Hampaat ovat tärkein työkalusi, joten pidä niistä huoli!

Hampaat ovat tärkein työkalusi, joten pidä niistä huoli!

Hampaat todella ovat tärkein työkalusi jokapäiväisessä elämässä, joten niitä kannattaa hoitaa kunnolla ja huolellisesti. Liian usein hampaiden hoito jää ihmisillä liian vähäiseksi, ja sitten joudutaan maksamaan kalliita hammaslääkäri kuluja. Joten hampaiden kunnollinen hoito ei rasita myöskään lompakkoasi niin paljoa, kuin kipeä reikä hampaassa. Näillä ohjeilla vältyt paremmin hammaslääkäriltä, ja kipeältä suulta.

Puuttuvat hampaat

Jos hampaista ei pidä huolta, voi käydä huonosti.

Harjaa huolella

Harjaamisen kuuluisi kestää vähintään kaksi minuuttia, ja se pitäisi tehdä huolellisesti aamuin ja illoin. Hampaat kannattaa harjata aamulla vasta aamiaisen jälkeen, ja illalla juuri ennen nukkumaan menoa. Kun harjaan hampaasi, käytä fluorihammastahnaa, ja aloita harjaaminen takahampaista ja etene eteenpäin rauhallisesti käyden jokaisen hampaasi huolellisesti läpi. Hammaslääkärit suosittelevat kaikille sähköhammasharjaa, sillä se poistaa plakkia, ja ulottuu huomattavasti paremmin ahtaimpiin paikkoihin, kuin tavallinen käsikäyttöinen hammasharja. Tarkista myös että hammasharjasi on tarpeeksi pehmeä, ja ettet harjaa liian lujaa, sillä se voi vaurioittaa hammasta ja ikeniä.

Käytä lankaa

Käytä hammaslankaa jokapäiväisessä hampaiden hoidossasi. Hampaat kannattaa langata ennen harjausta. Hammaslankoja löytyy monen laatuisia ja muotoisia. Hammaslanka kerää lian ja plakin pois myös hammasväleistä ja edistää suu hygieniaa, mihin pelkkä harjaus ei pysty. Huolehdi myös että lankaat hampaasi myös takahampaista, sillä sinnekin kertyy todella paljon likaa.

Syö purukumia

Purukumin syöminen edistää myös suuresti suu hygieniaa, sillä se sisältää ksylitolia joka edistää hampaiden hyvinvointia, ja kerää likaa hampaista jota sinne kertyy päivän mittaan. Purukumi myös edistää hampaiden kiillettä, ja estää hyvin happohyökkäyksiä ruokailun jälkeen. Nappaa siis suuhusi sokeroimaton purukumi ruokailun jälkeen.

Älä valkaise kotona

Hampaiden valkaisu saattaa vaurioittaa hampaita, suuta ja nielua jos sen tekee väärin tai epähuolellisesti. Jos haluat valkaista hampaasi, se kannattaa tehdä hammaslääkärissä turvallisesti ja ammattimaisesti. Kotivalkaisuaineet, varsinkin jos ne ovat ulkomailta tilattuja, saattavat sisältää kiellettyjä aineita, jotka eivät tee mitään muuta kuin haittaa hampaillesi. Jos kuitenkin haluat valkaista hampaasi kotona, kysy ammattilaiselta mitä aineita sinun kannattaisi käyttää, hän osaa varmasti kertoa turvallisimmat valkaisija aineet.

Vältä värjääviä aineita

Ihmiset käyttävät jokapäiväisessä elämässään hampaita värjääviä ruokia ja tuotteita, joita tulisi välttää. Vältä siis mustaa kahvia, punaviiniä, teetä, colajuomia, tomaattikastiketta, mehujäitä, mustikkaa ja tietenkin tupakkaa sekä nuuskaa. Suurimmilta näiden värjäävien aineiden värjäyksiltä voi välttyä huuhtelemalla suunsa kunnolla käytön jälkeen tai pesemällä hampaansa ja syömällä purukumia.

Jos kuitenkin hampaasi ovat värjäytyneet, voit käydä hampaiden valkaisussa. Helsingissä ja muissa isommissa kaupungeissa löytyy yleensä laaja valikoima tämän toimenpiteen suorittajia, joten valinnanvaraa riittää!

Pese myös kieli

Kielemme on kuin pesusieni, joka kerää itseensä runsaasti bakteereja ja värjääviä aineita. Kun peset hampaasi, pese myös samalla kieli huolellisesti. Näin vältyt suuremmilta värjääntymiltä ja suuhygieniasi parantuu.

Suuvesi

Suuvedet raikastavat suusi, poistavat plakkia ja bakteereja sekä se ulottuu pienimpiinkin hammasväleihin. Suuvesiä on paljon ja erilaisia, joten lue huolella suuveden etiketti, miten se vaikuttaa. Suuvettä kannattaa käyttää hampaiden pesun jälkeen, antamaan lisää suojaa hampaillesi.