Panostathan harrastuksiisi

Muistathan panostaa riittävästi harrastuksiisi?

Golfia

Golf on todella suosittu tapa lievittää stressiä

Harrastus voi olla jokin liikuntalaji, käsityöhön liittyvää tai jotain mitä tehdään yksin tai yhdessä muiden kanssa. Oli harrastus mitä tahansa niin se auttaa ajattelemaan muuta kuin jotain itseä stressaavia asioita ja tekemään jotain joka on kivaa omasta mielestä. Siksi on tärkeää että on harrastuksia ja on aikaa keskittyä niihin. Harrastuksesta saa voimaa selvitä arjesta ja ne vaikuttavat suotuisasti terveyteen. Harrastuksia pitää olla sopivasti viikossa, että niistä ei tule vain lisää stressiä delämään.

Omaa aikaa ja muuta ajateltavaa kuin työ tai koti

Harrastamalla jotain mukavaa, saa jotain muuta ajateltavaa kuin työ ja kodin siivoaminen tai muut askareet. Jos on kotiäiti ja paljon lasten kanssa kotona niin jokin harrastus antaa äidille omaa aikaa. Harrastaa voi kotonakin, jos vaikka tykkää ommella tai kutoa. Näitäkin voi harrastaa muiden kanssa yhdessä ilmoittautumalla ompelukurssille tms. Se että pääsee välillä irtautumaan kotoa harrastamaan jotain, tekee hyvää kotiäidillekin. Harrastusten avulla näkee muita ihmisiä ja ei tarvitse olla yksinäinen.

Autoharrastus

Autoharrastus voi hyödyttää arkielämääkin

Harrastukset voivat olla hyödyllisiä

Useilla harrastuksilla on paljon positiivisia vaikutuksia myös arkielämään. Urheillessa kunto ja hyvinvointi paranee, joka vaikuttaa työkykyyn. Jos taas esimerkiksi harrastat autojen laittoja, ja asennat autoosi uuden alustasarjan, paranee sen ajettavuus huomattavasti. Harrastuksia voi siis myös pitää investointeina, jos ne ovat jollain tavalla hyödyllisiä!

Sijoitus terveyteen ja hyvinvointiin

Harrastukset saavat voimaan hyvin niin henkisesti kuin fyysisesti. Vaikka harrastus ei olisi mikään liikuntalaji, niin se voi vaikuttaa suotuisasti terveyteen. Harrastamalla saa hyvän mielen ja ajatukset pois stressaavista asioista. Jos harrastus on liikuntalaji niin se tietysti pitää fyysisesti hyvässä kunnossa, mutta samalla myös psyykkisesti kuten ei liikunnallinen harrastus.

Lieventää stressiä, verenpaine laskee

Koska harrastus auttaa vähentämään stressiä niin se auttaa myös verenpaineeseen ja sen pysymiseen tarpeeksi matalana. Liikunnalliset harrastukset auttavat moneen muuhunkin terveyteen liittyvään asiaan. Liikunnalla voi estää ja laskea kolesterolia ja saa apua verenkiertoon liittyviin ongelmiin. Koska liikunta auttaa pysymään sopivan painoisena niin diabeteksen riskikin laskee. Harrastukset pidentävät ikää. Kun harrastaa jotain niin tekee vähemmän jotain epäterveellisiä asioita esimerkiksi syö liikaa ja liian usein epäterveellisiä ruokia.

Lapset ja harrastukset

On tärkeää että jo lapsena on harrastuksia. Lapsena niitä voi olla useampikin ja kokeilla erilaisia harrastuksia ennen kuin löytyy se oma laji. Kun lapset käyvät harrastuksissa he eivät vain pelaile tietokoneen ääressä iltoja tai katsele telkkaria useita tunteja. Myös vauvat voivat harrastaa. Vauvoille on olemassa vauvauinteja ja musiikkileikkikouluja. Vauvan harrastukset ovat lähinnä äitejä ja isiä varten, jotta he pääsevät tekemään jotain mukavaa yhdessä muiden vanhempien kanssa. Vauva voi kuitenkin oppia niistä myös uusia asioita tulevaa varten.

Liika on aina liikaa

Nykyään vanhemmilla kuluu monella lähes kaikki illat kun he kuskaavat lapsiaan eri harrastusten pariin. Harrastuksia voi olla liikaa. Jos vanhemmat eivät ehdi itse harrastamaan lasten harrastusten takia niin silloin lapsilla on liikaa harrastuksia. Yksi keino on sopia muiden lasten vanhempien kanssa yhteiskyydeistä, jotta joskus olisi aikaa myös omille harrastuksille. Jos lapsesta tuntuu että hänellä on harrastuksia liikaa ja lapsi pitää viedä vastahakoisesti harrastamaan, niin silloin pitää miettiä pitäisikö harrastuksia vähentää.

Myös aikuisilla voi olla liikaa harrastuksia, jos aika tuntuu loppuvan kesken ja ei olekaan mukavaa lähteä harrastamaan. Tällöin harrastus voi vain lisätä stressiä. Kenenkään ei ole pakko harrastaa ja liikkua voi myös silloin kuin itselle sopii vaikkapa käymällä lenkillä. Harrastaminen yhdessä muiden kanssa kuitenkin on mieltä virkistävää ja ei tarvitse olla yksinäinen. Siksi voikin miettiä jotain uutta harrastusta, jos oma harrastus ei tunnu enää kivalta. Jokin uusi harrastus voi olla virkistävää ja tuo jotain uutta ajateltavaa elämään.

Vielä loppuun hieman kummallisempia harrastusvaihtoehtoja: