Pitämällä kotisi puhtaana terveytesi paranee

Pitämällä kotisi puhtaana terveytesi paranee

Jo se että kodin tavarat ovat paikoillaan ja kotona on puhdasta saa monen hyvälle mielelle. Silloin voi rentoutua rauhassa vaikka sohvalla, kun silmiin ei osu tavarakasoja ja pölypalloja. Puhdas koti vaikuttaa myös henkisen tasapainon lisäksi fyysisiin asioihin. Likainen koti voi aiheuttaa erilaisia oireita ja kodin sisäilma on myös tärkeä osa terveenä pysymiselle.

Fengshui – koti

Myös kodin tietty tunnelma voi piristää ja poistaa stressiä. Fengshui on vanha kiinalainen ympäristöoppi, jota on alettu käyttämään myös kodin järjestystä tehdessä. Fengshui edistää ihmisen hyvinvointia. Kun hankkii Fengshuin oppien mukaan asioita kotiin ja järjestelee ne tietyllä tavalla, sanotaan että kodissa on rentouttavaa olla ja siellä virtaa oikeanlainen energia. Juuri puhtaus on opin yksi tärkein kohta.

Puhtaat pinnat

Kodin puhtaudessa ei tarvitse mennä liiallisuuksiin. Pintojen ei pidä puhdistaa desinfioivilla aineilla kuin oikein likaisissa paikoissa, kuten vessassa. Kun pitää keittiön pinnat ja jääkaapin puhtaana niin ei saa niistä mitään pöpöjä käsiin ja ruokaan ja niitä kautta limakalvoihin. Tällä tavalla pysyy paremmin terveenä.

Ei kannata käyttää liian tuoksuvia pesuaineita. Joillekin ne voivat aiheuttaa erilaisia oireita päänsärystä ihottumaan, mutta niiden haistelu ei ole kenellekään terveellistä. Kun imuroi ja pyyhkii pölyt tarpeeksi usein, niitä ei kerry liikaa kodin ilmaan. Imurissa olisi hyvä olla HEPA-suodatin, jotta imuri ei päästä pölyä takaisin ilmaan. Imuroinnin jälkeen pitää vielä pyyhkiä nihkeällä kankaalla lattioille ja pinnoille imuroinnin yhteydessä lentäneet ja takaisin tippuneet pölyt.

Likainen sänky voi tehdä sairaaksi

Sängyssä vietetään aika suuri osa vuorokaudesta, joten senkin pitää olla puhdas. Kun nukkuu, niin hikoilee aika helposti. Tällöin tyyny kostuu ja se voi vaikka homehtua. Tällaisella tyynyllä voi kasvojen ihoon tulla erilaisia oireita vaikkapa ihottumaa. Sängyn lakanoissa voi olla paljon pölypunkkeja. Ne viihtyvät kosteassa ja pölyisessä ympäristössä, joten lakanat pitää vaihtaa säännöllisesti puhtaisiin. Pölypunkit voivat aiheuttaa joillekin ihmisille allergiaa. Kun pesee sängyn tekstiilit 60 asteessa niin sillä saa hävitettyä pölypunkit.

Hyvä sisäilma

Jos kotona on huono sisäilma eli liian kuiva tai liian kostea ja tunkkainen, asukkaat alkavat oireilla. Huono sisäilma voi yskittää, aivastuttaa, väsyttää ja saada aikaiseksi aika epämääräisiäkin oireita. Puhdasta sisäilmaa ei välttämättä saa pelkästään siivoamalla, mutta ainakin siihen voi vaikuttaa niin että pitää kodin puhtaana. Tämän lisäksi pitää huolehtia että kodin ilmanvaihtojärjestelmä toimii oikein ja pitää vaihtaa säännöllisesti ilmanvaihtokoneen suodatin puhtaaseen.

Siivoaminen voi olla rentouttavaa ja kuntoa kohottavaa

Jotkut voivat kokea siivoamisen mukavaksi askareeksi, jonka parissa voi unohtaa murheet ja saada ajatukset poissa stressistä. Samalla voi kuunnella vaikka musiikkia. Siivoaminen on myös liikuntaa, koska siinä samalla tulee liikuttua paljon ja nosteltua painavia tavaroita. Mattojen tamppaaminen vasta onkin hyvää harjoitusta käsilihaksille ja selälle sekä niskalle. Ja hyvillä siivousvälineillä siivoaminen on oikea nautinto, joten kannattaa panostaa esimerkiksi tekstiileitä puhdistaessa kunnon höyrypuhdistimiin.

Kodin siisteydestä ei kannata kuitenkaan olla liian tarkka. Jos ei kestä yhtään ajatusta siitä että kaikki tavarat eivät ole paikallaan koko ajan niin voi vaan stressaantua liikaa. Liika siisteys pölyjen ja bakteerienkaan osalta ei ole hyväksi. Jos desinfioi aina kaikki pinnat ja paikat kodista niin siitä voi vain kehittyä uusia bakteereja, joihin ei desinfiointiaineet tehoa. Vaikka sairaaloissa desinfioidaan kaikki, niin kotona se ei ole tarpeellista, koska kotona ei ole sellaisia bakteereja ja taudinaiheuttajia kuin sairaaloissa. Kun kotona on vähän pöpöjä niin lapsetkin tottuvat niihin ja saavat vastustuskykyä.

Muista myös pihasi siisteys

Pihan siisteydellä ei välttämättä ole lian kannalta niin suuri vaikutus terveyteesi, kuin sisätiloilla, mutta sitä hoitamalla voit pitää itsesi kunnossa ja parantaa terveyttäsi niin. Jokaiselta kotipihalta löytyy varmasti paljon tekemistä niin haravointia kuin kukkapenkin laittoa. Raskaimmat ja isoimmat hommat, kuten vaikkapa koneita vaativat kantojyrsintäoperaatiot, kannattaa jättää ammattilaisille kuitenkin, ettei työtapaturmia satu.